MANUSIA DAN TEKANAN

Tekanan atau Stress! Ayat yang sering terlihat di dada-dada akhbar. Tidak kurang juga disebut-sebut di corong radio, tv, internate dan sebagainya. Manusia kini terhempit dengan tekanan. Bermula dengan tekanan fizikal, kini merebak pula ke tekanan rohani atau jiwa. Kedua-dua ini saling berkaitan.

Setiap orang pasti akan terasa tertekan, mungkin tekanan fizikal, mungkin tekanan rohani atau mungkin ke dua-duanya. Jika mengalami tekanan fizikal, dia mungkin berada ditempat yang sesak yang menyukarkan dia, dia mungkin mendengar bunyi yang terlalu kuat hingga menyakitkan telinganya, dia mungkin melihat sesuatu yang dia tidak suka, dia mungkin mengalami kesakitan pada fizikalnya dan banyak lagi penyebab kepada tekanan fizikal. Tekanan fizikal ini jika tidak ditangani baik boleh menyebabkan berlakunya tekanan jiwa.

Mereka yang mengalami tekanan pada jiwa pula berlaku apabila seorang tidak dapat mengawal emosi dan perasaannya. Ianya amat sukar dikesan bila tekanan itu datangnya secara beransur-ansur. Bermula dari tekanan perasaan yang ringan dia boleh bertukar menjadi tekanan perasaan yang kuat. Pada peringkat tekanan perasaan yang kuat, akal kadang kala tidak dapat berfungsi lagi bagi membezakan di antara perkara yang benar dengan yang salah. Di kala ini mereka kerap dipanggil sebagai pesakit jiwa atau penyakit mental. Ada pesakit yang mengalami tekanan perasaan sehingga akhirnya mempengaruhi kesihatan dirinya. Seorang yang mengalami kanser umpamanya tidak mungkin dapat bertahan lama sekiranya dia mengalami tekanan perasaan.

Maka pencegahan perlu dibuat sebelum jiwa mengalami tekanan yang menyesakan sehingga tekanan fizikal atau rohani yang kecil disangka begitu besar. Ubat pencegah terbaik yang perlu diambil oleh setiap orang adalah dengan melakukan pendekatan beragama kepada diri. Kajian sains membuktikan bahawa semakin dekat seseorang dengan agamanya maka semakin tenang dirinya.

Bagi penganut Islam, melakukan kaedah yang ditunjukkan oleh Nabi Muhammad saw melalui al-Quran dan As-sunah adalah amat perlu. Tidak mengikutinya hanya akan meresahkan diri. Nabi Muhammad saw menggalakkan umat Islam senyum. Senyum ya... bukan ketawa kuat-kuat... Dengan senyum, banyak masalah dapat diselesaikan... Mari kita senyum... (^____^)